신장이 안 좋을 때 나타나는 주요 증상 10가지

신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질을 조절하는 아주 중요한 기관입니다. 하지만 평소 특별한 통증이 없다 보니, 신장 기능이 나빠져도 초기에 알아차리기 어렵습니다. 오늘은 신장이 안 좋을 때 몸에서 나타나는 신호를 하나씩 정리해 보겠습니다.

 

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신장이 하는 역할

하루에도 약 180리터의 혈액을 정화하며, 노폐물과 과잉 염분을 소변으로 배출합니다.
또한 혈압 조절, 적혈구 생성, 체내 수분 균형 유지에도 관여합니다.
따라서 약해지면 몸 전체 기능에도 영향을 미치게 됩니다.

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안 좋을 때 나타나는 대표 증상

증상	설명
1. 부종(몸이 붓는 현상)	신장이 나빠지면 나트륨과 수분 배출이 잘 되지 않아 얼굴, 발목, 손가락 등이 자주 붓습니다. 아침에 눈두덩이 붓는 것도 대표적 신호입니다.
2. 소변 색 변화	소변이 탁하거나 거품이 심하고, 붉은빛(혈뇨)이 섞일 수 있습니다. 소변량이 지나치게 줄거나 늘어나는 것도 이상 신호입니다.
3. 혈압 상승	혈압 조절에 관여하기 때문에, 기능이 저하되면 고혈압이 쉽게 발생합니다.
4. 피로감·무기력	노폐물이 혈액에 쌓이면서 피로, 집중력 저하, 두통이 자주 생깁니다.
5. 식욕 저하와 구역질	체내 독소가 쌓이면 위장 기능이 떨어져 속이 메스껍고 음식 냄새에도 쉽게 울렁거립니다.
6. 손발 저림·근육 경련	전해질 균형이 깨져서 손발이 저리거나 쥐가 잘 납니다.
7. 소변 시 통증·빈뇨	염증이나 신우신염, 결석이 생기면 배뇨 시 통증이 동반됩니다.
8. 피부 가려움	노폐물 축적 시 피부로 독소가 배출되며, 이유 없이 가려움이 심해집니다.
9. 숨이 차고 가슴이 답답함	수분이 몸에 쌓이면 폐나 심장 주변에 물이 차서 호흡 곤란이 나타날 수 있습니다.
10. 얼굴색 변화(창백함)	적혈구 생성이 줄어 빈혈이 생기며, 입술이나 눈꺼풀이 창백해집니다.

 

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증상이 나타나는 이유

제 역할을 하지 못하면 노폐물과 수분이 몸속에 쌓여 혈액 순환과 호르몬 기능에 영향을 줍니다.
이로 인해 몸이 붓고, 피로해지고, 식욕이 떨어지며, 장기적으로는 만성 신부전으로 발전할 수 있습니다.

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질환 의심 시 검사 방법

1. 소변 검사
   • 단백뇨, 혈뇨 여부 확인
2. 혈액 검사
   • 크레아티닌, BUN(요소 질소) 수치로 기능 평가
3. 초음파·CT 검사
   • 구조적 이상(결석, 낭종 등) 확인
4. 혈압 측정
   • 지속적인 고혈압 여부 확인

정기적인 건강검진에서 이상이 발견되면 신장내과 진료를 받아야 합니다.

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안 좋을 때 피해야 할 생활습관

• 염분 섭취 줄이기: 짠 음식은 부담을 크게 높입니다.
• 물 너무 적게 마시지 않기: 수분 부족은 노폐물 축적을 유발하지만, 부종이 있다면 의사와 상의 후 조절해야 합니다.
• 진통제 남용 주의: 해열진통제(NSAIDs)는 손상 위험이 있습니다.
• 단백질 과잉 섭취 주의: 단백질이 과도하면 요소 질소가 증가해 기능 저하를 악화시킵니다.
• 금연·절주 실천: 혈관 손상은 신장 질환의 주요 원인입니다.

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보호하는 생활 습관

1. 충분한 수분 섭취 (단, 부종이 심할 경우 조절 필요)
2. 채소·과일 섭취 늘리기
3. 체중 관리 및 꾸준한 운동
4. 혈압과 혈당 정기 관리

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마무리

“조용히 망가지는 장기”라고 불립니다.초기에는 아무 증상이 없다가, 어느 날 갑자기 피로감이나 부종으로 시작될 수 있습니다.
만약 평소보다 소변이 탁하거나 몸이 자주 붓고, 피로가 계속된다면, 단순 피로가 아닌 기능 이상 신호일 수 있습니다.
정기적인 검진과 식습관 관리로 꾸준히 지켜주세요.

 

신장이 안 좋을 때 FAQ

Q. 신장이 안 좋으면 가장 먼저 어떤 증상이 나타나나요?

A. 아침에 얼굴이나 눈 주변이 붓는 부종이 가장 흔한 초기 증상이며, 피로감과 소변 변화가 함께 나타날 수 있습니다.

Q. 신장 질환은 어떻게 진단하나요?

A. 소변 검사, 혈액 검사(크레아티닌, BUN), 초음파 검사 등을 통해 신장 기능과 구조적 이상을 확인합니다.

Q. 신장을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

A. 짠 음식과 단백질 과다 섭취를 피하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동, 혈압·혈당 관리가 중요합니다.